SOMMEIL : QUEL IMPACT SUR NOTRE QUOTIDIEN ?A l’occasion de la Journée du Sommeil, l’équipe de Blanc des Vosges souhaite mettre à l’honneur l’importance d’un sommeil de qualité sur le quotidien. A court terme, et de manière isolée, les troubles du sommeil engendrent généralement des bâillements à répétition le long de la journée, peut-être même un peu d’inattention. Mais lorsque la dette de sommeil augmente très nettement et que les nuits compliquées s’enchainent, les conséquences peuvent s’avérer bien plus destructrices pour le dormeur : fatigue chronique, agacement, sautes d’humeur, asthénie, étourdissements et même symptômes dépressifs. L’IMPORTANCE D’UN BON SOMMEIL
Notre vie est rythmée par deux états physiologiques fondamentaux de veille et de sommeil. C’est un fait scientifique : un bon sommeil est gage d’une bonne santé. Il est déterminant pour la croissance, le développement et la préservation de nos capacités cognitives et se montre également essentiel pour l’ajustement des hormones et le maintient de notre température interne ou encore la régénération des cellules.
Mais, au-delà de ces aspects strictement physiologiques, dormir, c’est permettre une récupération psychologique et intellectuelle. Par exemple, si cette récupération physique et psychologique n’est pas qualitative, elle peut engendrer, au travail, une diminution des performances, des erreurs de jugement, des fautes graves, des accidents ou encore de l’absentéisme.
Quelques conseils pour améliorer votre sommeil :
- Avoir un sommeil régulier. Se coucher et se lever à des heures régulières, week-end compris, facilite le sommeil et favorise ses bienfaits
- Pour bien éveiller son corps, opter pour un réveil dynamique : lumière forte, étirements, petit déjeuner équilibré et complet. Favoriser l’exercice physique en journée et éviter en soirée en particulier avant d’aller dormir
- 5 à 20 minutes de sieste en début d’après-midi permet de maintenir la vigilance pour le reste de la journée
- Eviter les excitants après 16h : café, vitamines, boissons énergisantes, thé… Le soir, éviter également la nicotine (stimulant qui retarde l’endormissement, augmente les réveils nocturnes, rend le sommeil léger) et l’alcool (action sédative, mais favorise l'instabilité du sommeil)
- Limiter les écrans avant le coucher
DU MATELAS AU LINGE DE LIT : L’IMPORTANCE DE VOTRE LITERIE
Outre l’aspect essentiel d’un bon matelas adapté à votre corpulence et à vos préférences (ferme, moelleux etc…), d’autres éléments de votre literie peuvent avoir un impact direct sur la qualité de votre sommeil : l’oreiller et la couette. Avec les gammes de couettes et d’oreillers Blanc des Vosges, chaque modèle détient des bienfaits et des caractéristiques propres à lui-même, permettant d’offrir plusieurs conforts synthétiques et naturels : moelleux, ferme, semi ferme, poids de couette plus ou moins lourd…
Avoir une bonne couette et de bons oreillers, adaptés à votre morphologie, à la taille de votre literie mais aussi à vos préférences vous permettra de passer des nuits plus reposantes, plus calmes et donc de voir votre dette de sommeil diminuer au fil des nuits. Un sommeil confortable et revigorant vous permettra de passer des journées remplies de belles aventures sans avoir de coup de fatigue. Ainsi, votre sommeil sera plus régulier et vos journées plus agréables.
Découvrez nos gammes d'oreillers et de couettes naturelles et synthétiques.
LE SYNTHÉTIQUELES COUETTESPlus facile à entrenir qu'une couette naturelle, la couette synthétique est parfaite pour contrer toutes les problématiques liées aux allergies. Davantage favorables à recevoir des traitements, elles peuvent être thermorégulatrices, gonflantes ou encore traîtées anti-acarien. Généralement plus fermes que les couettes naturelles, elles ont une bonne capacité à garder leur forme d'origine.
100% POLYESTER SILLICONÉ CREUX
ÉTÉ 200 gr/m²Couette légère idéale pour l'été ou les pièces chauffées à plus de 22°C. Traitée avec un anti-acariens végétal. Fibre haute résilience pour plus de gonflant. 100% POLYESTER SILLICONÉ CREUX
MI-SAISON 300 gr/m²Couette mi-saison tempérée idéale pour une utilisation tout au long de l'année et anti-acariens. Fibre haute résilience pour plus de gonflant. 100% POLYESTER SILLICONÉ CREUX
HIVER 400 gr/m²Couette idéale pour une utilisation en hiver ou les pièces dont la température est prévue entre 18 et 20°C. Fibre haute résilience pour plus de gonflant. 100% POLYESTER MICRODUV
HIVER 450 gr/m²Couette idéale pour l'hiver ou les pièces dont la température est prévue entre 17 et 20°C. Le Microduv® lui confère un confort très proche du duvet.
LES OREILLERSAvec Blanc des Vosges, vous aurez le choix entre 5 oreillers synthétiques, tous dotés de caractéristiques différentes afin de répondre à toutes vos préférences : oreiller synthétique souple, oreiller synthétique moelleux, oreiller synthétique mi-ferme, oreiller synthétique médium, oreiller synthétique carré 65x65, oreiller synthétique rectangulaire 50x75, oreiller à mémoire de forme ...
Tous nos oreillers naturels sont fabriqués en France et certifiés Oeko-Tex. Facile d'entretien, ils sont lavables en machine à 40°. Favorisez un séchage naturel à température qui permettra à votre oreiller de garder son gonflant et tout son confort. 100% POLYESTER SILLICONÉ
Confort soupleIgloo allie confort et souplesse. Traîté phytopure, un anti acariens végétal, il est parfaitement adapté aux personnes allergiques. Moelleux, vous passerez des nuits confortables et reposantes. FLOCONS 100% POLYESTER SILLICONÉ
Confort soupleDouceur, confort moelleux et traitement anti acariens végétal, voici les caractéristique de notre emblématique oreiller Manoir. Chaque nuit sera revigorante et reposante ! 100% POLYESTER MICRODUV
Confort mi-fermePalais Royal allie parfaitement confort et gonflant. Son confort mi-ferme soutient parfaitement la nuque. Le Microduv® lui confère un confort proche du duvet. 100% POLYESTER MICRODUV
Confort moelleuxTout comme Palais Royal, l'oreiller Palais maintient parfaitement la nuque et son garnissage en Microduv® lui confère un confort proche du duvet. MOUSSE POLYURÉTHANE VISCO VÉGÉTALE
Confort médiumOreiller à mémoire de forme, Végétalia soutiendra parfaitement votre cou et s'adaptera à toutes les morphologies. Son enveloppe déhoussable le rend facile d'entretien. LE NATURELLES COUETTESLe premier avantage des couettes naturelles en duvet d'oie et de canard se trouve dans leur capacité thermorégulatrice particulièrement remarquable et leur faculté à réguler l'humidité.
Autre avantage non négligeable à l'utilisation de couettes naturelles pour réchauffer vos nuits durablement : elles sont bien plus durables dans le temps que les couettes synthétiques.
Côté environnement, les couettes naturelles ont une durée de vie entre 6 et 10 ans, alors que la durée de vie d'une couette synthétique varie entre 3 et 4 ans. Sa fabrication ne nécéssitant pas de matière plastique et son garnissage étant naturel, son emprunte carbonne est faible.
70% DUVET DE CANARD NEUF
30% PLUMETTES DE CANARD NEUVES
MI-SAISON 300 gr/m²Couette naturelle mi-saison idéale pour une utilisation tout au long de l'année. L’intégralité de nos garnissages naturels est lavé, trié, et stérilisé à 120°C. 90% DUVET DE CANARD NEUF
10% PLUMETTES DE CANARD NEUVES
HIVER 250 gr/m²Couette naturelle chaude idéale pour l'hiver ou pour les chambres peu chauffées. L’intégralité de nos garnissages naturels est lavé, trié, et stérilisé à 120°C. 90% DUVET D'OIE NEUF
10% PLUMETTES D'OIE NEUVES
HIVER 150 gr/m²Couette naturelle chaude idéale pour l'hiver ou pour les chambres peu chauffées. L’intégralité de nos garnissages naturels est lavé, trié, et stérilisé à 120°C.
LES OREILLERSDécouvrez les 3 modèles d'oreillers naturels Blanc des Vosges. Chacun d'entre eux offre un confort différent :
- Confort souple
- Confort médium
- Confort Ferme
Ces 3 modèles d'oreillers naturels (Château, Grand Hôtel et Palace) sont disponibles dans deux tailles différentes : oreiller naturel carré 65x65 cm et oreiller naturel rectangulaire 50x75 cm.Tous nos oreillers naturels sont fabriqués en France et certifiés Oeko-Tex. Faciles d'entretien, ils sont lavables en machine à 40°. Favorisez un séchage naturel à température qui permettra à votre oreiller de garder son gonflant et tout son confort. 100% POLYESTER MICRODUV
Confort fermeL'oreiller Château assure un soutien optimal des cervicales et promet un gonflant parfait pour vos nuits. Son sergé empêche tout fuite de duvet éventuelle. 100% POLYESTER MICRODUV
Confort médiumNotre oreiller Grand Hôtel allie confort mi-ferme et gonflant pour assurer un soutien parfait des cervicales. Son sergé empêche toute fuite de duvet éventuelle. 100% POLYESTER MICRODUV
Confort souplePalace garantit douceur, gonflant et légèreté. Il conviendra parfaitement aux personnes recherchant un confort moelleux. Sa finition empêche au duvet de s'échapper. |
